불면증 (1) 썸네일형 리스트형 새벽에 잠이 자꾸 깨는 이유 해결방법 새벽에 잠이 자꾸 깨는 이유나 잠이 오지 않는 문제는 많은 사람들이 겪고 있는 수면 문제 중 하나입니다. 깊은 잠을 자지 못하고 자주 깨게 되면, 아침에 피로감을 느끼고 일상에 지장을 줄 수 있습니다. 그럼 왜 새벽에 자꾸 깨는 걸까요? 그리고 잠이 오지 않을 때는 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 이러한 문제의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다. 새벽에 잠이 자꾸 깨는 이유새벽에 잠이 자꾸 깨는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 여기서는 주요 원인들을 살펴보겠습니다: 스트레스와 불안: 일상에서 겪는 스트레스나 불안감은 수면에 큰 영향을 미칩니다. 특히 심리적인 불안정은 잠을 깊게 자지 못하게 하며, 새벽에 자주 깨는 원인이 될 수 있습니다.수면 환경: 수면 환경이 불편하거나 시끄럽다면, .. 이전 1 다음
